🧠 Ce qui ne s’exprime pas s’imprime… et finit par diriger nos choix d’adultes.

🧠 Ce qui ne s’exprime pas s’imprime… et finit par diriger nos choix d’adultes.

Hier, je parlais du fait qu’exprimer nos émotions, c’est déjà commencer à guérir. Aujourd’hui, allons un cran plus loin : 👉 Et si nos comportements actuels (et toxiques) étaient simplement des stratégies de survie… vieilles de 30 ans ?

Lewis Howes, dans Le Mindset du succès, explique que nos mécanismes de défense d’enfance — ces petites astuces pour éviter la douleur — deviennent parfois, à l’âge adulte, nos plus grands freins.

Exemples :

- L’enfant qu’on critiquait devient l’adulte perfectionniste. - Celui qu’on ignorait devient accro à la reconnaissance. - Celui qui avait peur du conflit devient champion de l’évitement.

💬 Et comme le dit la psychologue Nicole LePera : notre cerveau préfère le connu à l'inconnu, même quand le connu fait mal.

C’est pour ça qu’après une formation, un coaching ou une prise de conscience, il est important d'oser rester dans l’inconfort temporaire : c’est le signe que le programme est en train de se réécrire.

Et c'est pareil dans tous les domaines:

💼 En formation de vente : Si tu sors d’une formation en gardant exactement les mêmes réflexes qu’avant — parler trop, écouter trop peu, ou foncer sur ton argumentaire — ➡️ ne t’attends pas à voir tes résultats changer. L’apprentissage ne crée pas le changement. C’est l’application du changement qui crée le succès.

🎿 En montagne d'ailleurs : Quand tu changes ta posture de ski, au début tu perds l’équilibre… Mais si tu tiens le cap, tu découvres une glisse plus fluide, plus libre, plus toi.

💬 Et en communication, c’est pareil : Tu veux des relations plus saines ? Il faut parfois arrêter d’avoir raison pour commencer à être entendu. 😉 Sois intéressé pour être intéressant, nous rappelait Dale Carnegie dans son livre.

Alors oui, exprimer c’est guérir. Mais changer, c’est oser ne plus être familier avec sa douleur.

Et si tu venais le faire à la montagne, entre deux descentes et une raclette ? 😉 👉 enjoy-now.fr